Je suis Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil à Sotteville-Lès-Rouen. J’accompagne les personnes qui ont des difficultés à s’endormir, qui se réveillent la nuit ou dont le mental tourne en boucle au moment du coucher. Beaucoup de personnes sont fatiguées mais n’arrivent pas à lâcher prise le soir, avec un corps encore sous tension et un mental actif. Je propose un accompagnement structuré en plusieurs séances pour apprendre à relâcher le corps et apaiser le mental, avec des outils simples et concrets utilisables au quotidien. Les séances sont personnalisées et adaptées à votre rythme.